Fika

TRUY CẬP FIKA TỪ ĐỊA ĐIỂM LÀM VIỆC CỦA BẠN, UNI HOẶC TRƯỜNG CAO ĐNG

Có thể truy cập miễn phí vào Fika nếu nơi làm việc hoặc học tập của bạn đã đăng ký và mời bạn tham gia.

ĐÀO TẠO CHO CÁC THỬ THÁCH MỖI NGÀY CỦA BẠN

Bạn sẽ không nhảy khỏi ghế và chạy marathon mà không tập luyện trước, vậy tại sao chúng ta phải đối mặt với những thử thách tinh thần trong cuộc sống mà không tập luyện trước? Rèn luyện thể chất tinh thần có thể giúp bạn tự tin vượt qua những thử thách hàng ngày và tận dụng tối đa cuộc sống, chỉ trong 5 phút mỗi ngày.

ĐÀO TẠO HÀNG NGÀY, CUNG CẤP CÔNG VIỆC

Sử dụng các bài tập thể dục tinh thần Fika thường xuyên đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách tăng cảm xúc tích cực, sự hài lòng trong cuộc sống và niềm tin vào bản thân. Mỗi bài tập tập trung vào một kỹ thuật thể dục tinh thần đã được chứng minh và sử dụng âm thanh, video và ghi nhật ký có hướng dẫn để giúp bạn học hỏi, phản xạ và thực hiện hành động tích cực. Và, bởi vì mỗi bài tập lặp lại chỉ mất 5 phút, bạn có thể nhanh chóng khám phá ra kỹ thuật nào phù hợp với mình.

ĐƯỢC NĂNG LỰC BẰNG TÂM LÝ HỌC HIỆU QUẢ

Các khóa học của chúng tôi được thiết kế bởi các học giả hàng đầu và các nhà tâm lý học chuyên gia sử dụng Tâm lý học Hiệu suất, Liệu pháp Hành động và Cam kết, Liệu pháp Hành vi Nhận thức, Tâm lý Thể thao và Chánh niệm. Mỗi bài tập đều được thiết kế để mang tính thực tiễn và hành động tốt nhất có thể - dễ dàng hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

LUYỆN TẬP 7 KỸ NĂNG THỂ DỤC THỂ THAO

Các bài tập Fika được thiết kế để rèn luyện bảy kỹ năng thể dục tinh thần, đó là quản lý căng thẳng, tự tin, tập trung, động lực, kết nối, tích cực và ý nghĩa. Hồ sơ thể lực tinh thần của bạn giúp xác định các lĩnh vực phát triển và theo dõi sự tiến bộ của bạn.

CHÚNG TÔI ĐANG TRONG TIN TỨC

Fika đang thực hiện sứ mệnh nâng cao sức khỏe tinh thần và đã xuất hiện trên The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post và BBC Radio London.

CÓ CÂU HỎI KHÔNG?

Vui lòng gửi email đến hello@fika.community

Đọc chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: https://www.fika.community/privacy/

Đọc các điều khoản sử dụng của chúng tôi tại đây: https://www.fika.community/terms/